My Great
Healthcare
16 Great Oblique Exercises to Fire Up Your Side Abs
For one, they’re an accessory breathing muscle: They pull your chest downward as you exhale, explains Hodges. They help you bend and rotate your torso when twisting to close a door or bending down to lift something off the ground, Savage says. And they also help you...
50 Prime Day Sneaker Deals to Shop ASAP
Skip to main content50 Prime Day Sneaker Deals to Shop Right Now 2023SearchSearchPrime Day Deals Are Here!Find the best discounts to shop right now.Don’t miss out!Last day to save big on high-performance New Balances, classic Pumas, and more.Courtesy of the brands /...
The Best Fitness Deals You Can Shop Before Prime Day Ends
Amazon’s Prime Big Deal Days sales event is halfway over, but there’s still some time to shop an array of great Prime Day fitness deals—so you can update your gear without necessarily breaking the bank. The sale ends after today, Wednesday, October 11, so don’t wait...
52 Great Shoe Deals You Can Still Shop for Prime Day
Amazon’s Prime Big Deals Days (a.k.a. Prime Day part two) is almost over, but there are still tons of Prime Day shoe deals on SELF editor-tested and Award–winning sneakers, sandals, slippers, hiking boots, and more. Whether you're looking for you new go-to bootie for...
CrossFit HQ Announces Major Changes to Adaptive and Age-Group Divisions for 2024 Season – Breaking Muscle
New partnerships mean no trip to the CrossFit Games finale for some athletes.Written by Stephen Sheehan, CPT Last updated on October 11, 2023Shortly after switching the location of the 2024 CrossFit Games from Madison, Wisconsin to Fort Worth, Texas, CrossFit HQ has...
Bodyweight vs Weight Training: Which One Makes Sense for You?
In the battle of bodyweight vs. weight training, which form of resistance training comes out on top? It’s not an unreasonable question; our time is precious, and we want to choose the activity that yields the best results. However, this debate simplifies a topic...
Charles Griffen Overcomes Torn Pec to Secure Spot in 2023 Mr. Olympia Lineup – Breaking Muscle
The IFBB pro delivered a clutch performance in Reno, Nevada. Written by Stephen Sheehan, CPT Last updated on October 10, 2023Six months after suffering a scary setback that could have easily sidelined him for the rest of the competitive season, Charles Griffen showed...
புரதம் நிறைந்த உணவு – சைவ உணவுத் திட்டம், இந்தியச் சமையல் வகைகள்: HealthifyMe
மனித உடலின் கட்டுமானப் பொருளாகப் புரதம் கருதப்படுகிறது. தினசரி தசைகள் தேய்மானம் ஏற்படுவதைக் கணக்கிடவும், விரைவாக மீட்கவும், வலிமை பெறவும் உடலுக்கு புரதச்சத்து நிறைந்த உணவு நமக்குத் தேவைப்படுகிறது. கருத்தியல்படி, ஒருவரின் உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய உணவுகள்...
9 யோகா ஆசனங்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும்: HealthifyMe
யோகா அதாவது ஒன்றுதல் என்பது மன, உடல் மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறைகளின் பண்டைய இந்திய அமைப்பாகும். தற்போது யோகாவுக்கு உலக அளவில் அங்கீகாரம் கிடைத்துள்ளது. இன்றைய காலகட்டத்தில், பலர் யோகாவை உடல் பயிற்சி அல்லது ஆசனங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஆசனங்கள் என்பது பல்வேறு...
தாமரை விதை: நன்மைகள், ஊட்டச்சத்து, சமையல் மற்றும் பல: HealthifyMe
தாமரை விதைகள்/மக்கானா ஒரு பாரம்பரிய இந்தியச் சிற்றுண்டி ஆகும். தாமரைச் செடி தேங்கி நிற்கும் வற்றாத நீர்நிலைகளில் வளரும். மக்கானா என்று வடநாட்டில் அழைக்கப்படும் தாமரை விதையானது பாரம்பரிய ஆசிய மருத்துவத்தில் சிறுநீரக பிரச்சனைகள், நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மற்றும்...
How to Do the Hollow Body Hold for Dinner Roll Abs
The hollow body hold is less of an eye-catcher than all those fancy plank and sit-up variations you see on YouTube. But that doesn’t mean it’s less effective. “The hollow body hold is an easy way to learn how to actually engage your body to maximum tension through the...
5 of the Best Quad Stretches to Add to Your Routine
Quad stretches aren’t just for runners and people with bad knees. If you exercise your quads in any way — including squatting, lunging, and climbing stairs — good quad stretches can help correct muscle imbalances, decrease muscle tension, and improve your overall...
Contact us for a partnership!